Как справляться с прокрастинацией и перфекционизмом?
Сфокусируйся на цели!
Как часто вы начинаете что-то делать и бросаете на полпути? Причем, это даже не какая-то глобальная цель, ведь до нее дело и вовсе не доходит.
Начинаем писать песню, читать книгу, писать пост для своего блога, а потом забрасываем и не возвращаемся к начатому.
Зачастую проблема прокрастинации в перфекционизме. Мы никогда не закончим ту песню или пост, потому что конечный продукт еще недостаточно хорош.
Но забавный парадокс подобной прокрастинации в том, что иногда нужно просто ЗАКОНЧИТЬ дело, чтоб перейти к следующему уровню собственного развития. А ведь на самом деле для того, чтобы уже перейти на него, вам нужно закончить дело так, как можете. И только ПОСЛЕ того, как закончите, вы сможете понять. как сделать его лучше в следующий раз.
К примеру, вам нужно было написать аранжировку для песни. Вы много лет этим занимаетесь, но никогда на самом деле не принуждали себя ничего делать. И вот у вас хранится куча набросков, и ни одного готового файла.
Узнаете себя в описании? Тогда знайте, что вас настиг период застоя. Вы не двигаетесь вперед, что-то подсказывает вам, что вы недостаточно хороши для этого, удерживает вас. Единственный способ выйти из ситуации - делать не смотря ни на что.
Следующий шаг к развитию - написать уже аранжировку, закончить такой, как есть. Наплевать, что она не идеальна. Нужно просто закончить только для того, чтобы двигаться дальше.
И только закончив песню, начнутся дальнейшие действия. Получить первые отзывы от знакомых и незнакомых людей, возможно, понять, что учесть в дальнейшей работе. К тому же вторую, третью и последующие уже будет гораздо проще написать. Но вам никогда не добиться успеха, если вы не закончите хотя бы первый шаг.
В чем главная мысль всего написанного тут? Добиться маленькой поставленной цели, которая станет мотивацией для последующих.
Выберите одну маленькую цель сегодня и найдите время СЕГОДНЯ для того, чтобы просто добиться ее, завершить, довести до конца! Даже если это будет в итоге полная чушь, важно именно завершение, которое может стать началом чего-то великого.
Выберите что завершить СЕГОДНЯ!
Материалы по теме:
авторизуйтесь