И как можно от них избавиться
Отказаться от привычки трудно, особенно если она развивались в течение долгого времени. Вы понимаете весь вред, чувствуете, что в отношениях чего-то не хватает, что все идет не так, но не знаете как улучшить ситуацию.
Наши привычки существовуют, несмотря на страдания, которые причиняют. Они развиваются независимо от личностных качеств, убеждений, ценностей, и даже могут нести в себе исключительно положительные намерения. Вы хотите быть веселым и любящим, но почему-то не получается. Один на один с собой принимаете решение измениться, но, окунаясь в отношения снова, возвращаетесь к прежнему поведению.
Есть и положительные привычки, которые позволяют вам более эффективно функционировать как пара. А знание привычек друг друга и общение с учетом их - это еще одна хорошая привычка, ведь это означает бОльшую близость с партнером, даже если вы не согласны со всеми его предпочтениями.
Однако, негативные работают против ваших отношений, или даже могут их разрушить.
Вот шесть моментов, на которые стоит обратить внимание:
1 - Ждать демонстрации привязанности
Чаще встречается у женщин. Свойственна тем, кто изначально инициировал отношения. В итоге грозит тем, что вы будете все время удерживать себя от удовлетворения потребности в близости. Партнер тем временем получает неверные сигналы о том, что вы не верите в его чувства, или вовсе равнодушны к нему.
Для того, чтобы избавиться от этой привычки, попробуйте вспомнить момент, когда вы контролировали ситуацию, и результат ее в итоге был положительным. Ситуация может быть не связана с отношениями: любой пример, когда принятые вами меры принесли вам пользу. Перенести эту стратегию поведения на отношения, ведь и в них вы можете контролировать ситуацию. Подумайте, что можно сделать, чтобы получить положительный результат? Попробуйте посмотреть на коммуникацию глазами партнера и представить себе, какие ваши действия могут вызвать желаемое для вас поведение? Результаты вас удивят!
2 - Спорить об одном и том же
Легко запутаться в аргументах в ссоре, особенно если они постоянно повторяются. И вы знаете предполагаемый результат конфликта, однако, все равно продолжаете его вести, озвучивая свой стандартный набор претензий. Куда продуктивнее будет вместо того найти время на разработку плана по решению повторяющейся проблемы. Как в случае изменения собственных вредных привычек (например, отказ от пончиков) - вы плавно переходите к желаемому поведению. Так и здесь. Если вы совместно разработаете план решения задачи вместо повторения ссор - то добьетесь положительного результата, при котором и аргументы, и сами претензии исчезнут.
3 - Принимать партнера как должное
Очень распространенная привычка в отношениях. С одной стороны она говорит об определенном уровне близости: вы знаете, что можете положиться на свою вторую половинку, что он (или она) способен выдержать ваши вспышки гнева или раздражение, что готов мириться с вашими “тараканами”. Но вместе с этим вы можете не придавать значения тому, что этот человек вносит в вашу жизнь, забывать благодарить его, поскольку воспринимаете это поведение как должное. Потратьте время и усилия на то, чтобы осознать, насколько вам это дорого, и сообщите партнеру, как много для вас это значит.
4 - Быть слишком серьезным
Вы смеетесь с друзьями или коллегами больше, чем с любимым человеком? Озабоченность бытом, домом, семьей может привести к тому, что вы уже не замечаете забавных вещей вокруг. Вам попадаются веселые истории, вы попадаете в забавные ситуации, но забываете делиться ими с партнером. Однако, смеяться вместе - это очень важно, и сказывается позитивно на отношениях. Можете попробовать посмотреть комедию вместе или выбрать любой другой способ провести весело время.
5 - Не есть вместе
Современный темп жизни заставляет нас совмещать домашние и рабочие роли, в итоге мы привыкаем к еде на бегу. Иногда в таком графике мы редко видим любимого человека. А если вы не живете вместе, то поужинать, а тем более приготовить еду вдвоем практически невозможно. Однако, это хорошая традиция, которая позитивно отражается на качестве коммуникации, и помогает исправлять другие вредные привычки. Запланируйте хотя бы раз в неделю ужинать или обедать вместе, уберите при этом в сторону телефон и насладитесь по полной обществом друг друга. А если партнер для вас готовит - обязательно поблагодарите его!
6 - Проводить слишком много времени в гаджетах
Профессор MIT Шерри Тёрк утверждает, что мы теряем способность общаться оффлайн. Когда вы находитесь на расстоянии друг от друга, электронные устройства могут помочь оставаться на связи с партнером. Но когда вы рядом, гаджеты вас только отвлекают. Если же вы не можете существовать без телефона - это может быть признаком более серьезной проблемы в отношениях. Перечисленные выше советы могут помочь вам наладить коммуникацию. И кроме того, попробуйте, находясь рядом с любимым человеком, сфокусироваться больше на нем, намеренно отложив в сторону хотя бы на время электронные устройства.
Подборка
Трансовых
Техник
ОТ ЮРИЯ ЧЕКЧУРИНА
"Доступ к ресурсам"
"Прощание и прощение"
"Стратегия самоисцеления"
"Самооценка. Посмотреть на себя глазами любви"
Вам нужны эти трансы, если Вы ощущаете...
Тревожность, навязчивые мысли, неуверенность в своих силах, сомнения, воспоминания о неудачах
"Автоматическое" поведение и движение по накатаным стратегиям и траекториям изо дня в день
Желание переключиться, отвлечься, посмотреть на ситуацию с другой стороны
Погрузитесь в транс для того, чтобы ...
Расслабиться и снизить тревожность
Ощутить уверенность в себе и желение действовать.
Продуктивно планировать будущее и оценить настоящее
Укрепить свою уверенность и повысить самооценку
Осмыслить воспоминания о тревожном прошлом и получить обратную связь
Найти новые ресурсные идеи
АУДИО ТРАНСЫ
"Доступ к ресурсам"
"Прощание и прощение"
"Стратегия самоисцеления"
"Самооценка. Посмотреть на себя глазами любви"
Помогут снова получить доступ к ресурсным сотояниям, восстановить самооценку, почувствовать себя достойным любви. Транс поможет закрепить результаты для достижения долгосрочных изменений.
Транс направлен на изменение привычных тревожных стратегий мышления при помощи ассоциации в ресурсные состояния, разноообразных способов поиска ресурсных состояний и привненсения их в вашу ежедневную реальность...
Ближайшие События
Бесплатный марафон
КАК
ЗА НЕДЕЛЮ
ПОДНЯТЬ СЕБЕ САМООЦЕНКУ
2-7 января
БАЗОВЫЙ ТРЕНИНГ ПО НЛП
НЛП-ПРАКТИК
ОНЛАЙН
с 08 февраля
КУРС КОМПЛЕКСНОГО МОДЕЛИРОВАНИЯ
НЛП-МАСТЕР
ОНЛАЙН
с 12 апреля
авторизуйтесь